今からでも間に合う!30代女子向けの本気の紫外線対策

10年後の肌を若々しくたもつために、今からできる3つのこと

夏本番がやってきました!紫外線対策、しっかりできていますか?
「日焼け」というと、肌の色が暗くなってしまうことにだけ注目されていますが、日焼けの一番怖いところは、シミとシワの原因になることにあります。
肌の老化はすぐに現れることはありませんが、時間をかけて確実にあなたの肌に「今までの結果」として現れてくるものです。
今回は、30代の今だからこそしておきたい紫外線対策についてご紹介します。

10年後の肌を左右する時差日焼け

では、紫外線が肌に当たるとどのような変化が起こるのでしょうか?
紫外線が当たった肌は防衛反応としてメラニンが生成され、シミの原因になります。真皮にまで届いた紫外線はコラーゲンやエラスチンを傷つける働きを持ち、肌の弾力だけではなく、シワやたるみなどの老化促進にもつながるのです。
肌が日焼けするとすぐに黒く焼けますが、こういった体の中からの変化は、今日明日ではなく、5年後10年後の肌の老化の原因となる「時差日焼け」になってしまうのです。目に見えない老化が確実に迫っていると思うと、ちょっと怖いですよね。
でも、きちんと紫外線対策をしていれば、将来の肌を美しく保つことができるのです!

塗りムラに注意!忘れがちな体のあの部分

日焼け止めは、紫外線対策の王道ですよね。出かける前にササッと塗っている方も多いのではないでしょうか?
顔はもちろん、首筋や二の腕はしっかり塗るのに、塗り忘れている部分はありませんか?それは…。


  • 首の後ろ
  • 手の甲・足の指

「耳にも塗るの?」と思った方はいませんか?頭部は紫外線を受けやすい部分なので、耳にもUV対策が必要です。忘れやすい首の後ろを塗ったあと、そのままの勢いで耳たぶなどの表面にも日焼け止めを塗ると塗り忘れが起きにくいですよ。
また、「全身に塗らなくちゃ!」と注意している方に多いのは、手の甲や足の指などの末端部分です。サンダルなど履いているときは最後のチェックとして、手足の指先にも忘れずに塗りたいものです。

UV対策グッズを賢く利用して直射日光を肌に当てない!

日焼け止めを塗るだけでも万全ですが、太陽の光が強烈な夏の季節は、日光が肌に当たると痛みを感じるほどですよね。そんなときにさっとかぶれる日傘や帽子、アームカバーなどあったら肌に直接日光が当たることがありません。
「絶対にしないといけない!」と考えると億劫になってしまうので、「今日の日差しは強すぎるな…」というときにすぐに取り出せるように、カバンの中に忍ばせておくと賢く使えて気楽にUV対策ができますよ。

それでも、日焼けしてしまったら

どんなに注意していても、家事や仕事で忘れてしまって、日焼け対策ができないときもありますよね。そんなときでも大丈夫!日焼けしても、スキンケアの仕方で十分肌は回復するものです。
日焼け後のスキンケアの方法は、「保湿」と「冷却」たったこれだけです。
顔を丁寧に洗った後は、いつも使っている化粧水でたっぷり保湿しましょう。オススメなのは、シートマスク。
手のひらでは十分に水分を浸透させることができず、コットンでは傷んでしまった肌をさらに傷つけてしまうかもしれません。
化粧水を含めるタイプのシートマスクが販売されているので、化粧水をたっぷり含んで、顔に乗せてみましょう。その際、化粧水を冷蔵庫に入れて冷やしておくとベストです。
化粧水の冷たさで肌を優しく冷却&保湿ができ、火傷状態の肌をレスキューしてくれます。


日焼けは肌の老化を進める怖い存在ですが、正しい対策方法やスキンケア方法を知るだけで、十分な肌対策ができるもの。10年後の肌も若々しくいるために、今からできるUV対策でいつまでも若々しく輝きましょう!


本サイトで提供する情報は、公知の一般情報に基づき構成されたものであり、医学的アドバイスや傷病の治癒等の情報提供を目的としたものではありません。 合法性や道徳性、正確性、著作権の許諾について細心の注意を払って掲載していますが、閲覧並びに情報収集は利用者ご自身の責任において行っていただくものとし、当社はいかなる責任も負いません。

本サイトに掲載している記事・コラム・写真・イラスト・動画などの著作物は、著作権の保護を受けています。
著作権者の許諾なく著作物を利用することが法的に認められる場合を除き、無断で複製、公衆送信、翻案、配布等の利用をすることはできません。また、利用が認められる場合でも、著作者の意に反した変更、削除はできません。記事を要約して利用することも、原則として著作権者の許諾が必要です。 著作権規定


著者紹介 まこさん

元キャバクラ嬢。30代になって大人の女性のカラダ作りに興味津々。
今日より明日が綺麗な自分へ。
趣味は猫と遊ぶこと。

執筆コラム一覧