忙しい女性のための 足の悩みまるごと解決バイブル


外反母趾に扁平足、水虫といった足のトラブルの数々。どうして起こるか知っていますか?

  忙しい女性のための 足の悩みまるごと解決バイブル
 
 
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外反母趾に扁平足、水虫といった足のトラブルの数々。
ヒールやパンプスを履く女性にとっては、日常茶飯事ともいえるこれらのトラブルは、どうして起こるか知っていますか?
本書は多くの女性が経験している足のトラブルについて、豊富な写真と専門医のアドバイスを元に解説しています。

休憩時間に読める、雑誌のような医療書


本書の特徴は、ムックという形態を最大限活かしたつくり。
雑誌のようにオールページカラーで写真も豊富、パッと見て情報が入ってくる仕様でありながら、データや専門家による解説や治療法についてはしっかりとボリュームを割いた書籍と同様の充実ぶりとなっているのです。

ブレイクタイムにぱらぱらと眺めるだけで足のトラブルについて学ぶことができ、自分の足の状態をモデル写真と比較して調べることもできる、嬉しい一冊です。
驚くのは、足のトラブル別に紹介されている一般人モデルの多さ。
バリバリのキャリアウーマンから専業主婦、女子大生まで幅広く登場し、さまざまなライフスタイルの女性をカバーしている点はさすがといえます。

外反母趾は足のトラブルの代表格として有名ですが、実際にどのような状態でどんな症状があるのが外反母趾か説明できる人は少ないのではないでしょうか。
本書では、足の親指の付け根・小指の付け根といった、具体的な場所とそこに現れる症状を図入りでわかりやすく説明しています。

今まで自覚のなかった人でも、本書の外反母趾に関するページを読めば、「実は私は外反母趾になっていたんだ!」と気付くかもしれません。
なぜ外反母趾になるのかという理由や改善方法についても詳細に書かれているので、普段履く靴の選び方や歩き方など、日常生活面からの改善が可能となっています。

情報量の豊富さの秘密は、データの量


本書は1,300人の女性にアンケートを取り、その結果を元に足のトラブル別対処法を紹介しています。
足がむくみやすい、かかとがガサガサになる、といったよくあるトラブルはもちろん、O脚、シシャモ脚といった脚のラインに関するお悩みについても取り上げている充実ぶり。

さらに、足が痛くならないパンプス選びのコツなども写真つきで紹介していて、読んだそばからすぐ実践できるテクニックが満載です。

本書は『足の悩みまるごと解決バイブル』と銘打っているだけあり、まさに足のトラブルを完全解決してくれる良書となっています。
この一冊があれば、足のトラブルが起きたときも適切に対処でき、新しい靴を買うときも自分の足に合った物を選びやすくなるでしょう。

足の健康を維持するための情報も充実


足のトラブルについて理解が深まったら、巻末についている「30日美脚カレンダー」も活用しましょう。
1日1分1ポーズでできる、美脚効果のあるエクササイズがカレンダーになっていて、一目でその日にやるべきポーズがわかります。
ポーズについては別ページにさまざまな角度からの写真が掲載されており、実践するときのコツも公開されています。

これらは家事や育児の合間、仕事の休憩時間などに手軽に続けられるエクササイズなのが嬉しいところです。
さらに、骨盤のゆがみを取るストレッチやセルライト解消マッサージなども収録されており、足トラブルだけでなく女性の全身をメンテナンスするのに役立ちます。

本書一冊で足のトラブルから体のゆがみまでケアできるため、何冊もエクササイズ本を購入する必要がなくなります。
また、解説文章と写真の2本立てで説明してくれるので、視覚的に理解できるのも特徴です。

    本書は、毎日忙しくて足のトラブルが絶えないという人はもちろん、いつも履く靴が合っていない気がする人や、靴のかかとの外側ばかりすり減ってしまう人には必読の一冊です。
    また、価格の方も1,000円を切るお手頃ぶり。
    足のトラブルは女性だけでなく男性や子供にも起こり得るものなので、本書は家庭に常備しておくのにもオススメの1冊となっています。