サプリメント

サプリメント

サプリメントとは英語のsupplement(補うもの)の訳語で、必要な栄養分を積極的に摂取するための食品のこと。栄養補助食品、健康補助食品とも呼ばれる。略称はサプリ。錠剤やカプセルの形状で、薬のようではあるが、日本では、一般の食品と同じ扱いである。
不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的として使用される。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品などさまざまな種類のサプリメントがある。また、配合されている成分もさまざまである。
効果、効能をよく理解した上で摂取することが重要である。ビタミンやミネラルなどのサプリメントは、健康効果がなく、過剰摂取することにより健康に害がある場合もあるという意見もあり、使用には注意が必要である。